TUGAS MATEMATIKA MINAT
Bahan-bahan
makanan yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh diantara lain:
1. Air
mineral
Menjaga tubuh agar terhidrasi sangatlah
penting. Hal ini menjadi salah satu cara membuang racun dan bakteri jahat yang
ada di tubuh. Selain itu, minum air mineral juga dapat memperlancar saluran
pernapasan. Oleh sebab itu, dianjurkan untuk mengonsumsi air mineral 10 hingga
12 gelas per hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2.
Jeruk
Memiliki kadar vitamin C yang tinggi
membuat buah ini dianggap sebagai makanan penjaga sistem kekebalan tubuh
terbaik. Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan, sehingga dapat mencegah
penyakit yang berhubungan dengan sistem pernapasan dan mempercepat penyembuhan
terhadap penyakit-penyakit lainnya.
Selain vitamin C, kandungan yang
terdapat pada buah jeruk yaitu serat, kalium, magnesium, dan kalsium. Hal
tersebut merupakan nutrisi penting guna memperkuat tulang, otot, dan membantu
mengelola sistem saraf. Oleh sebab itu, Anda dapat mengonsumsi buah ini agar sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dengan baik.
4. Madu
Manis dan sedapnya madu ternyata tidak
hanya terbatas pada rasa saja. Khasiat yang dihasilkan oleh madu pun banyak dan
baik bagi tubuh. Madu mengandung antioksidan yang dapat membantu meredakan
batuk, menjaga agar tenggorokan tidak kering, dan menyingkirkan dahak.
Selain itu, madu juga berperan dalam
menenangkan sistem saraf, mengatur kadar kolesterol dalam darah, dan tentunya
menjaga sistem kekebalan tubuh.
5.
Makanan mengandung vitamin E
Brokoli, kacang almond, bayam, alpukat,
kedelai, dan sebagainya, merupakan makanan-makanan yang mengadung vitamin E.
Kandungan vitamin E dalam makanan tersebut bersifat antioksidan, sehingga dapat
merangsang sistem kekebalan tubuh.
Sumber :
Keterangan :
· ODP
= Orang Dalam Pengawasan
· PDP
= Pasien Dalam Pengawasan
· Positif
= Pasien terkonfirmasi positif COVID-19.
Komentar
Posting Komentar